第二章

>    心理学家巴里·施瓦茨BarrySchwartz曾提出一个着名的概念：「选择的悖论」TheParadoxofChoice。在传统社会，一个人的职业路径往往是预设好的；但在今天，你可以选择转行、创业、当斜杠、移居海外或学习任何技能。

    这种极度的自由，带来了巨大的**「机会成本」**压力。当你选择专注於写作，你会担心错过了短影音的红利；当你选择安稳的公职，你会焦虑失去了科技业的爆发力。

    我们害怕「选错」，於是陷入了**「分析瘫痪」**。为了对抗这种恐惧，许多人采取了「全都要」策略：订阅了无数自己从未点开的线上课程，参加了各种为了累积人脉而参加的应酬，买了堆积如山的理财书籍。我们试图透过「占有可能X」来缓解焦虑，结果却是让生活塞满了毫无意义的碎片，反而失去了深耕一项能力的专注力。

    2.3绩效社会的内耗：我们既是奴隶，也是监工

    哲学家韩炳哲在《疲倦社会》中深刻地指出，二十一世纪的社会不再是福柯笔下的「规训社会」，而是一个**「绩效社会」**。

    在过去，压力来自於外部的权威如老板、T制对你说「你必须这样做」。但在今天，压力来自於我们内在的自我要求。我们成为了自己的「创业者」，不断地对自己说：「我应该能做得更好」、「我应该更自律」、「我应该更有